Gesunde Stressbewältigung

In unseren Workshops lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren identifizieren, analysieren und diesen effektiv und nachhaltig entgegentreten.

 

GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG

  • Was ist Stress: Positiver Stress, negativer Stress, was bewirkt Stress in Körper und Seele
  • Wissenschaftliche Stresskonzepte:  Zusammenhänge verstehen und nachvollziehen
  • Stress im Körper – Stress im Kopf – Stress in der Seele: Ausgangssituationen verstehen und Lösungsmöglichkeiten erfahren
  • Stresssituationen und Auswirkungen: Persönliche Analyse
  • Identifikation der individuellen Stressoren: Was macht mir als Mensch Stress
  • Achtsamkeit: Welche Möglichkeiten habe ich stressmindernd zu leben
  • Zeitmanagement: Wer sind meine Zeitfresser und damit auch ggf. Stressauslöser
  • Musik als Stresslöser: Im Alltag durch Musik die Stressfrequenz mindern
  • Meditation: Durch gelenktes Denken das Gedankenkarusell verlangsamen
  • Atem: Entspannung, die wir bei uns haben
  • Entspannen und Loslassen: PMR, Achtsamkeitsübungen, Imagination etc.

 

Für Ihr Unternehmen bieten wir auch die Möglichkeit, diesen 2-Tages-Workshop aufzugliedern in einzelne Themenblöcke als jeweils singuläre Impulseinheit oder entsprechende Impulsvorträge – bitte sprechen Sie uns an!

 

 – bei unseren Workshops gelten die jeweils aktuellen Hygienekonzepte gemäß infektionsschutzrechtlicher Vorgaben –

 

Workshop Termin im 1. Quartal 2023:

24. – 25.03.2023

 

Bei Buchung bis jeweils 6 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie einen Frühbucherrabatt von 10%.

Die Überweisung ist bis 4 Wochen vor Beginn des Workshops zu tätigen.

 

Adresse Trainingsräume:

das-TragWerk GmbH

AGENDIS Business Center Konrad / Wappenhalle

Konrad-Zuse-Platz 8

81829 München-Riem

https://www.wappenhalle-bc.de/